Herzlich Willkommen!

„Gesund bleiben und lang leben will jedermann, aber die wenigsten tun etwas dafür. Wenn die Menschen nur halb soviel Sorgfalt darauf verwenden würden, gesund zu bleiben und verständig zu leben, wie sie heute darauf verwenden, um krank zu werden, die Hälfte ihrer Krankheiten bliebe ihnen erspart.“

Sebastian Kneipp

Der (verkürzte) Armguss – einfach frisch!



Kraft für den Alltag – Übungen für die obere Extremität

Trockenbürsten - Sanfte Abhärtung


Das Augenbad - Geheimtipp fürs Homeoffice

Starke Mitte – Training für den Rumpf


Yoga-Twist

Wassertreten – So trainiert man das Immunsystem in nur einer Minute täglich

Knuspermüsli

Klopftmassage

Gesichtsguss

Venen-Fittness Den Beinen Beine  machen


Knieguß

Frühjahrsputz

Löwenzahn - Superfood aus dem Garten

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