Die 5 Säulen der Kneipp Lehre

Ansätze zur Unterstützung des Immunsystems nach den fünf Elementen von Kneipp

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Wasser

Nicht umsonst wird Sebastian Kneipp auch der „Wasser-Doktor“ genannt. Er machte sich die Wassertherapie für die Behandlung seiner Tuberkulose zunutze, als er Bäder in der Donau nahm. 

​​Die Wasseranwendung setzt einen sanften bis mittleren Reiz, der den Körper zur Selbstregulierung stimuliert. Diese Hydro- und Balneotherapie ist heute ein anerkanntes Wasserheilverfahren. Neben der bekanntesten Therapieform, dem Wasser treten, gibt es noch zahlreichen andere Anwendungsmöglichkeiten, die sich positiv auf das Immunsystem, den Kreislauf und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

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Bewegung

„Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet“, ein bekanntes Zitat Sebastian Kneipps.

Das ideale Wechselspiel zwischen Leistung und Entspannung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele. Die zahlreichen Angebote in Ihrem lokalen Kneipp-Vereins unterstützen Sie dabei einen Ausgleich zum alltäglichen Stress und Lärm zu finden. Ob gemeinsam in der Gruppe oder ganz bei sicher selber, Kneipp bietet für jeden den passenden Rahmen neue Kraft zu tanken.  

​​Ernährung

„Nach Kneipp darf man ALLES essen!“ - Tolle Botschaft, aber ist das wahr? Tatsächlich hat Sebastian Kneipp nichts verboten, nur das Übertreiben: „Nicht zu salzig, nicht zu süß, nicht zu sauer …“ 

In Maßen darf man alle Lebensmittel essen. Bekanntlich bildet eine vielseitiger und abwechslungsreicher Speiseplan die Basis für eine gesunden Körper. Regional, ballaststoffreich und naturbelassene Lebensmittel sind ganz im Sinne Sebastian Kneipps. Auch die Frage wie oft wir essen spielt im Kneipp'schen Gesundheitskonzept eine wichtige Rolle. „Lieber esse man drei bis viermal am Tage als ein bis zweimal recht viel!“

Heilpflanzen​​

.„Die Natur ist die beste Apotheke” (Sebastian Kneipp). Heilpflanzen kann man vielseitig anwenden: als Tees, Speisen, Salben, Öle, Tinkturen und in der Kosmetik als Badezusätze und Lotionen.

 Mit konkretem Wissen in der Heilpflanzenkunde und der richtigen Zubereitung eignen sich die Anwendungen von Heilpflanzen hervorragend zur Vorbeugung und zur Behandlung von leichten Beschwerden. Wo früher nur ein Streifzug durch den nächstgelegenen Klostergarten reichten, helfen heute Reformhäuser oder Apotheken gerne weiter die entsprechenden Kräuter zu finden. 

​​Lebensordnung

Seelische Ausgeglichenheit und Stressresistenz sind ein hohes Gut nach dem zahlreiche Menschen eifern. Trotzdem leiden immer mehr Menschen in Deutschland unter starkem Stress und psychischer Belastung.

 Doch wer nun denkt, dass sich dieses Phänomen ausschließlich auf unserer heutigen schnelllebigen Welt bezieht, der irrt. Schon Sebastian Kneipp bemerkte kritisch „Wie viele Leute findet man im heutigen Leben, die, solange ihre Kräfte reichten, nur auf ihr Geschäft versessen waren(…)". So entstand im der Kneipp'schen Gesundheitskonzept das allumfassende Element der Lebensordnung. Ziel ist es sich aktiv, durch die Verbindung aller vier Kneipp'schen Elemente, eine gesunden und ausbalancierten Lebenswelt zu schaffen.

​Quelle - Hompage Kneipp-Bund Landesverband NRW e.V.​